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        美国《读者文摘》最新刊文指出，以下13招有助于成功抵御感冒。美国文摘。。。。会不会只适用于美国流感，哈哈

　　1.揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹·鲁宾博士指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。有效！

　　2.牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议，使用前最好用微波炉消毒10秒，或者每月更换牙刷1次，感冒之后也应该更换牙刷。有效！不感冒每个月也要换一次！

　　3.消毒纸巾随身带。美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现，每天强迫洗手5次，呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。但消毒纸巾不是只对纸巾进行了消毒而不是能够杀灭拭处的病毒么？至少国内的消毒纸巾是这样的。还是洗手吧。

　　4.不要过分苛责自己。研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现，过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力，从而给感冒病毒可乘之机。哈哈，这个有效。

　　5.座位前备好纸巾。居室内或工作场所及汽车内，凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。有效！如果没有记得用手，然后洗手。

　　6.冬季窗户留个小缝。不是所有的窗户都得留缝隙，但是活动最多的房间的窗户应该稍微打开点，对打败病毒有奇妙的作用。有效有效！

　　7.室内温度降低5度。干燥温暖的房间是流感病毒最完美的生长环境。而当鼻子、口腔和扁桃体黏膜干燥时，更容易感染感冒病毒。灰常灰常有效。

　　8.买个湿度计。室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%，墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌，而湿度低于40%空气干燥，则会导致感冒病毒更容易传播。还得买个加湿器。

　　9.每周洗1次桑拿。奥地利一项研究发现，经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。还能减水，哈哈。

　　10.用吹风机吹脸。美国哈佛大学附属医院的一项新研究发现，呼吸热气会使感冒症状减轻50%。将吹风机温度调到中档，吹风口距离面部至少45厘米，用鼻子吸入热气，每次20分钟最佳。这个。。。。没试过，不过我被传染那天确实早上没用吹风机吹脸。一会试试去。

　　11.每天补充大蒜。研究发现，前一年11月至次年2月间连续12周每天补充大蒜补品(或新鲜大蒜2—3瓣)会大大降低感冒风险。即使得了感冒，其症状也更轻，康复速度更快。嗯，大蒜真的是好东西。除了对吸血鬼来说。。。。。

　　12.每天1罐酸奶。美国加州大学一项研究发现，每天喝1杯酸奶，感冒危险降低25%。酸奶可以从夏天开始吃起，到感冒多发的冬天免疫力会更强。酸奶不错，建议自己制作，简单安全又干净卫生。

　　13.勤洗毛巾。毛巾每隔3—4天要彻底清洗一次，或者更换。清洗时最好用开水，以杀灭感冒病菌。嗯，这个确实，洗后最好在阳光下晒晒。

下午从医院回来，被确诊是病毒性感冒，但没说是哪种（甲乙丙？）回家看了医生开得药，觉得有点不对症，虽然都是清热得，但其中一种还有治疗便秘的功能。 发热门诊的大夫倒是挺和蔼的，一副什么都好商量的表情。。。。今天下雪所以医院人并不是很多，比周末的中友强，也就君太或者大悦城的标准。一大早开始发 烧，直到晚上6点还一直在反复，吃了退烧药，可体温就是降不下来，或者一会就又升上去。真是让我很恼火。

下午查了下关于流感家族的历史，并在科学松鼠会上看到一篇叫做 流感，挥之不去的梦魇 的文章。文章提到1918年的流感大爆发，4天内感染8000人，患者除了高热外还伴有剧烈的咳嗽，几乎所有的死者因咳嗽导致腹肌、肋软骨撕裂，而当时这 场流感被认为与猪相关，也就是甲型流感的一种。当然后来被证实其实是人禽流感。。。。。。别看字不同，但其实H1N1流感与人禽流感（H5N1）都属于甲型流感，流感大家族人丁兴旺。

看到这里，刚感觉好一些打算睡下，突然嗓子一阵奇痒，接下来是几分钟不间断的咳，直到我眼泪流出。可嗓子还是奇痒无比，我的腹肌也力不从心了，真是绝望得咳嗽啊。

另外，转个有用的信息，如果你感冒咳嗽、 打喷嚏，即使没带口罩，也请以手掩口，一是礼貌，二是卫生。也请各位为了自己和他人的健康，勤洗手，外出归来要记得使用盐水漱口清洗鼻腔，另外，普通感冒 与流感不同一般情况下7天可自愈，如果没有必要，可以不吃药，这种感冒病菌，在空气湿度达到50%左右，60%以下（60%就发霉了）时会降低传播速度，并逐渐死亡。

流感病毒通过空气飞沫传播，例如一声咳嗽可以散播10万个病毒，一个响亮的喷嚏更是会同时释出100万个病毒，并以超过150公里的时速将其喷射至6米开 外的地方。另外，被病毒污染的餐具、毛巾甚至门把手都可成为间接传染源。流感就这样一传十，十传百，很容易引起暴发性的流行。

一会转一篇媒体推荐的防感冒的方法，并稍加注解，希望大家多学多看，这样对媒体给出的一些信息才有分析判断能力，哈哈，这么说自己也有些惭愧呢，我也是易冲动型。推荐个科普类网站：科学松鼠会。这不是什么奇怪的组织！口号是：让我们拨开科学的坚果。

朋友有标准么？
几天前我与挚友Y先生有过一次小小的不愉快。原因不便讲起，但他质问过我一句话：作为你的好朋友，也许是曾经的，你的困难我都全力帮你，而你又做了什么呢？如果你还像几年前一样，觉得我只能带给你负面的东西，那我们这段友谊是否还需要继续下去？（大概这意思）
我答曰：朋友对我来说，就是100%的信任，特别是当涉及到利益和金钱的时候，你会坚定不移的相信他。这世界上值得信任的人不多，除了自己的父母（有的连父母都算不上），也就那么几个，对我来说，嗯，也就那么几个。你算其中之一。如果友谊跟爱情一样脆弱，总需要去怀疑它的真诚，那便不是友谊，所以你大可不必总是怀疑友谊，它发生了，也会越来越深厚。
当然他也非常诚恳的回答了我：嗯，明天加班先睡了。
我：

说道朋友，我觉得我确实很自私，很多时候做得不太够朋友，我是说，大家都让着我，对我很好，而我习惯了这样的“宠爱”，反而忘记了要多付出。这一年我学会了承受，以前P大点的事都要找人诉苦，现在知道自己慢慢消化，不为这些打扰其他人（娘们间的抱怨不算，这是我们热衷的项目）。

再谈我最近遇到的事，最近病魔缠身，疑似甲流却又不能确定，咳嗽、高热、喉咙疼、不流涕、不打喷嚏。但谁又能说清楚这到底是不是咽喉谈呢？马上要到中午了，我打算趁着暖和去看看病。
我现在住的地方，是男友和他朋友合租的，那人没有工作，我男友于是让他免费住在这里，并说好，给他半年时间找工作，然后就要2人分担房租。此人以炒股为生，我觉得以此为生的人，要是没点钱，那还不如去上班，所以我们猜测他并不是没有钱。
半年过去了，可想而知，住不要钱，吃不要钱（点餐之类的都是男友掏钱），水电网费都不管。他怎么还会去找工作。于是我跟男友说，你这样其实是害了他，这样下去他跟废人有什么区别。于是，他开始分摊1/3的房租（虽然刚跟他说要交时，他表示要搬出去）。此人，怎么说呢，他经常跟我说，他最讨厌鸡贼的人，而像我这等善恶分明敢爱敢恨的人，对他本身就很鸡贼的做法完全看不惯。但说真的，我觉得他情商很高，心态非常好，这点值得学习。有时一起点餐，他一准把自己锁在屋子或厕所里，送餐的没来之前，他不会出来的，直到我们付过钱，过了一会，还要我们叫他吃饭，好像他真的没有听到一样，但其实。。。。。。家里隔音真的很差的。当然，这种现象在我们越来越多的不跟他一起吃饭的情况下，已经好多了。他总是不停的探你的底线，发现你不高兴了，他就会做点不疼不痒的事，你就会觉得他良心发现，但其实，他看到你没事了，就会回到从前的状态。
我得说，我不喜欢他，但因为他是男友的朋友，所以我什么也不会说。相信他也不喜欢我，从他每次看我的眼神就能看出来，谁让我的介入，让他“损失”了那么多钱呢。

我与男友双双病倒，俩人轮着发烧，动辄就38.5，每天还反复好几次。但病人也要吃饭啊，本以为，家人多一个人，能缓解我们的压力，谁知道，此人过美国时间，白天你就别想看到他，他在玩游戏，玩完游戏就睡觉，只有厕所水箱响的时候你才想起原来家里还有这样一个人。
昨日，我顶着低烧，外出买电买菜，是啊，男友发烧，我还能指着谁呢？我曾表示要让他去，男友摆摆手，指不上。早上我很生气，他又把饮水机的水喝完了而没有续上，举手之劳，为朋友多想想有那么难么？晚上，男友稍好一点，我们吃过饭，他要去刷碗，看到水池里那人留下的碗筷，也一并刷了。这合适么？请问。这也叫朋友，这也就同学或者室友的标准吧，或者，同事，也就这样了。这样的朋友，我宁可自己呆着也不让他寄生在我身边。

朋友有标准么？是否只是可以信任这么简单？是否需要互相付出，是否，如爱情一样需要经营，又是否仅仅是能够在恰当的时候陪你玩的那种感受？

我想，我是幸运的，我有值得信任的好朋友，有些人只有一个，而我，却有6个，我想够我受用6辈子的。虽然都说人生是杯具，但我庆幸自己生在一个套装礼盒里。

谢谢你们，我的朋友们。我爱你们。

奥朗日古城的歌剧院确实宏大，也是古罗马遗迹中仅存不多的几处剧院之一。据称奥朗日剧院拥有座位上万，每年夏季这里还要举办戏剧节。历史记载当初这里建成时，舞台背景也就是我们看到有人像雕塑的那面墙全部由大理石、石柱及雕塑装饰，华丽异常。

日头正猛，过曝

奥古斯都的雕塑看上去只有那么一点，但实际上要3米高，全世界古罗马遗址也仅此一处

时刻一年，终于想起写这篇游记，一切只剩模糊的印象。
偶然的机会吧，与朋友背起背包就去了法国，提前半个月开始找机票，签证却在起飞前2天才下来。一天收拾行李，一天买了LP路上看。
独自坐10个小时的飞机，总是想再看一个电影就睡，结果没来得及迷一觉，却被后座巴西小伙子的欢呼吓得更精神了：Paris，I am in Paris! 我没有兴奋，只觉得，到了。
按照指示找到了地铁站，同行的旅伴早我2天到巴黎，上海的胖姑娘及丈夫黄先生早早就摸清了巴黎的地铁路线，黄先生短给我大概方向，问，是否要来接机？我表示都可以。当然他还是来了，他说不来是怕坏了我求索的乐趣，不过要不是他，估计我也要逃票了（完全没有发现售机）。


等待戈多黄先生

到了酒店稍作休息，换了身行头就嚷着出去吃饭。所住酒店的房间真是小啊，一对单人床外，就剩下很小的空间，却开价200欧一晚，按黄先生的话讲，其实很公道的。与黄先生出了门，夜幕降临，我们走在陌生的巴黎，到处灯光闪耀，却没有多少人。真是不习惯啊，那么少的人。物价确实是贵的，在没租到车之前，我们一直买自动贩卖机里的瓶装依云，1.6欧，刚到的那天，我愣是渴着宁愿到酒店再喝。不是抠，什么都换算成人民币的惯性让我觉得什么都贵。



酒店对面的商铺

忍着寒冷到香榭丽舍转了一圈，找了家批萨店开吃。黑夜中的埃菲尔铁塔没有想象中的夺目。
回到酒店调到10频道，看着走秀节目就睡了。同屋的半夜才开完会，开门声惊醒了我。电视里在演playboy的兔女郎拍摄过程。同屋看了看我，很尴尬：打扰你了吧。我更尴尬，没有啦，刚才是走秀的节目。

小插曲：我们在吃批萨的路上，遇到一个好像巴西人的大叔，他远远看到我们就摆手，示意我们退回去，他靠近叽里呱啦的说一堆，我们很茫然，然后，我问：你说什么？他又机里哇啦一堆，我一脸不解，他说，只是个玩笑，当我没说。说实话，我当时一点没听懂，第一天到法国，对法式英语真的很不习惯。后想起来才用支离破碎的词语拼接成句：不要往前走，前面对中国人来说很危险。

第二天大早就来到了奥朗日，奇怪的名字让我想到橙子郡。下火车的时候，人生地不熟的我们在大厅里叽叽喳喳，一个法国老头主动提出送我们到租车地，我们执意要为他的热情付钱，老先生却摆摆手。


奥朗日，在这里我们开始了自驾法南的旅程